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冷え性で悩む女性はとっても多いはず😭
血行が悪くなるせいで、老廃物が溜まったり
顔色がくすんだり、浮腫んでしまったりと
いいことが何もない!😣
今回は女性の大敵である冷え性を
改善するための方法をご紹介していきます💓
ぜひチェックしてね!
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💙冷え性の原因💙
1.基礎代謝の低下
2.筋力低下
3.食生活の乱れ
4.鉄分不足
5.運動不足
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💙冷え性の種類💙
・下半身で起こる冷え性
・手足で起こる冷え性
・全身で起こる冷え性
・内臓で起こる冷え性
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💭冷え性の改善法
1.冷たい飲み物は避ける
2.体を温める食べ物を積極的に摂る
3.糖質の高いお菓子は避ける
4.筋肉を使う
5.脚のマッサージ
6.3つの首を出さない
7.入浴で体を温める
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良かったら参考にしてね!
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