＼ 求める味でわかる 体のSOS ／

押し寄せる食欲で困ってる人🥺

自分が今何を食べたいかで体からのSOSが分かる!?

無性に何かを食べたい‼︎って思った時は

欲求に任せてすぐ食べてしまうのではなくて

自分の体に足りない栄養素を理解して

効率良く摂取することをやってみて☺️✨

私も今回、表を作ってみて

食事を見直す機会になったよ🍽️💓

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