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押し寄せる食欲で困ってる人🥺
自分が今何を食べたいかで体からのSOSが分かる!?
無性に何かを食べたい‼︎って思った時は
欲求に任せてすぐ食べてしまうのではなくて
自分の体に足りない栄養素を理解して
効率良く摂取することをやってみて☺️✨
私も今回、表を作ってみて
食事を見直す機会になったよ🍽️💓
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