La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
ก่อนมีประจำเดือน ใครมักมีอาการเหล่านี้บ้าง? 🙋🏻♀️
👉🏻 ปวด เจ็บ เมื่อยกล้ามเนื้อ
👉🏻 ท้องอืด บวม
👉🏻 วิงเวียนศรีษะ อ่อนเพลีย
👉🏻 เป็นสิว
👉🏻 หงุดหงิด โมโหง่าย
👉🏻 กังวล คิดมาก เครียด
👉🏻 ท้อแท้ หลงลืม ซีมเศร้า
👉🏻 หนักน้ำเพิ่มขึ้น
ลองหาสมุนไพรเหล่านี้ที่มีฤทธิ์ในการช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน มาทานให้บ่อยขึ้น หรือทานเป็นประจำดูค่ะ
เมื่อร่างกายได้นับสานอาหารที่สมดุลและเพียงพอ อาการเหล่สนี้จะลดลง ช่วยให้เดือนถัดๆไปของเราดีขึ้น แจ่มใสขึ้นเรื่อยๆค่ะ 😁 และก็ควรดูแลเรื่องการพักผ่อนกับการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอด้วยนะคะ ช่วยลดความเครียดให้กับร่างกายได้ด้วยค่ะ