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電子レンジで簡単にできるハム玉子です。
断面図が可愛いのでお弁当のおかずとしてもいいですね😊
ハムの塩気があるので味付けは特に必要ありません。
「断面図がキレイ♪電子レンジでできるハム玉子」
*材料(1人分)
ハム 2枚
玉子 1個
*カロリー139カロリー(1人分)
*作り方
①耐熱容器にハムを一枚置いたら玉子を割ります。
卵黄に箸で3~4か所穴をあけます。
②もう一枚のハムを置きます。
③ふんわりとラップをしたら600wの電子レンジで1分半加熱します。
④そのまま5分ラップをしたまま置いたら完成です♪(余熱で火を通します)
*ポイント、コツなど
とっても簡単にできるハム玉子です。
気を付けることがあるとすれば、卵黄に箸で穴をあけることです。
ハムで蓋をしているので爆発しにくいのですが、それでも危ないですので忘れないようにしてください。
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ダイエット頑張ってる5歳児0歳児ママです😊
低カロリーレシピや実践しているダイエット法など投稿してます。
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