キムチとチーズのとろとろ玉子焼き

とろ～りチーズを絡めて食べるキムチの玉子焼きです。

ピリ辛のキムチを玉子がマイルドにしてくれます。

電子レンジでチンするだけなので簡単にできますよ♪

「キムチとチーズのとろとろ玉子焼き」

●材料（1人分）

玉子　1個

キムチ　50g

刻みネギ　大さじ2

とろけるチーズ　20g

●カロリー176カロリー（1人分）

▷カロリー計算はこちら のアプリのマイレシピ機能をつかってます☺️💕

●作り方

①ボウルに玉子、キムチ、刻みネギを入れて混ぜます。

②とろけるチーズを入れて混ぜます。

③耐熱容器に入れたら600wの電子レンジで2分ほど加熱して完成です。

●ポイント、コツなど

キムチに味がしっかりとついているので特に調味料は入れなくても大丈夫です。

加熱時間によってとろとろ半熟になったり、しっかり火が通ったり変わります。

お好みで加熱時間は調節してください♪

—————

ダイエット頑張ってる5歳児0歳児ママです😊

低カロリーレシピや実践しているダイエット法など投稿してます。

ダイエット仲間募集中！一緒に頑張りましょう🙌

インスタもやってます

↑フォローしてくれたら嬉しいです💕

—————

#ダイエット #ダイエットレシピ #発酵食 #キムチレシピ #ダイエット方法 #ダイエット女子 #低カロリーレシピ #キムチダイエット #キムチーズ #産後ダイエット