【寝ながらダイエット！】1分で肩甲骨はがして代謝爆上げ

これをやってから

驚くほど眠りが深くなりました。

「こんな簡単なことで？」と、

思うかもしれませんが…

普段動かしていないと、

意外とキツイ！

（僕はマジでキツかった）

肩の痛いかたは無理しないでくださいね。

やってみた方は、コメントで「やった！」と教えてください😊

◎見返せるように保存がオススメ◎

　　　　　''☛Thank you ☚″

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