【膝が痛み解消】膝が痛い人！！必見！！

今回のテーマ

『膝痛⭐️』

です。

◉ケア方法

▪️内腿をほぐす

　内腿をほぐすことで、膝に動きが出てきます⭐️膝周辺に動きが出るだけではなく、股関節や骨盤の動きもでて、下半身の安定につながります⭐️

▪️ポイント

　脛の内側の際に触れておく

初めのうちはこのケア、メチャクチャ痛いんです！！が、何回もほぐしていくことで慣れて気持ち良くなっています✨

最初の痛みの壁を越えれるまで日頃からケアをしていきましょう！！

ぜひ動画と一緒にケアされてくださいね！！

😙💝✨😆💪🎉🎉

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