เมนูจากเนื้อไก่ อร่อยง่ายๆ ไม่จำเจ ให้โปรตีนสูง

1). ข้าวหน้าไก่สไตล์ญี่ปุ่น

ตั้งกระทะใส่น้ำเปล่า หอมหัวใหญ่ เนื้อไก่ส่วนสะโพกลอกหนัง น้ำซุปชาบูเข้มข้น รอให้เดือด เนื้อไก่และหอมใหญ่สุก ชิมรส ปรุงรสเพิ่มด้วยเกลือ และผงกระเทียม ราดไข่ไก่ที่ตีพอแตก รอจนไข่สุกตามชอบ ตักราดลงบนข้าวสวย โรยก้วยงาคั่ว และต้นหอมซอย

2). ข้าวหน้าไก่ผัดพริกหยวก ไข่ดาว

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช ตามด้วยกระเทียมกลีบ และเนื้ออกไก่หั่นชิ้น ปรุงรสเนื้อไก่ด้วยผงกระเทียม และซอสปรุงรส ผัดจนเนื้อไก่สุก ใส่พริกหยวก ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม และน้ำปลานิดหน่อย ผัดให้เข้ากัน ตักราดข้าวเสิร์ฟพร้อมไข่ดาวค่ะ

3). ข้าวหน้าไก่ผัดซอส ไข่ข้น

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช ตามด้วยกระเทียมกลีบ และเนื้อสะโพกไก่ลอกหนังหั่นชิ้น ปรุงรสเนื้อไก่ด้วยผงกระเทียม ซอสหอยนางรม และซอสปรุงรส ผัดจนเนื้อไก่สุก โรยพริกไทยนิดหน่อย ตักราดข้าวโปะไข่ข้น พร้อมเสิร์ฟค่ะ

4). ข้าวหน้าผัดฉ่าอกไก่

ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืช ตามด้วยกระเทียมกลีบ และเนื้ออกไก่หั่นชิ้น ปรุงรสเนื้อไก่ด้วยผงกระเทียม และซอสปรุงรส ผัดจนเนื้อไก่สุก ใส่เครื่องผัดฉ่า เห็ดหูหนู ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม และน้ำปลานิดหน่อย ผัดให้เข้ากัน ตักราดข้าวพร้อมเสิร์ฟค่ะ

#กินเก่งอะไรเก่ง #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เข้าครัวกับlemon8