4 ข้อคิด ที่ช่วยให้ปล่อยวางอดีต

หลายครั้งที่เรื่องราวในอดีตยังคงวนเวียนอยู่ในความคิดของเรา ทำให้เราคิดมาก เศร้า คิดวนซ้ำๆ จนปวดหัว

และสูญเสียพลังงาน หรือบางครั้งคิดมากจนเกิดเป็นความเครียดสะสมจนส่งผลต่อสุขภาพ

.

🌷วันนี้เนยจึงอยากมาแบ่งปันแนวคิดที่สามารถช่วยให้เพื่อนๆปล่อยวางอดีต

เเละเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เนยหวังว่าจะสามารถช่วยได้ไม่มากก็น้อยค่ะ 🌷

.

❤️ 1. ทุกเรื่องราวที่เกิดขึ้นเปรียบเสมือนของขวัญ ในเรื่องราวที่เกิดขึ้นมักมีบทเรียนซ่อนอยู่ในนั้นเสมอ

เราสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นได้ สิ่งที่เกิดขึ้นเเล้วย่อมดีเสมอ

.

❤️ 2. อยู่กับปัจจุบัน ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วล้วนเป็นอดีต เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้

ต้องเข้าใจ ยอมรับ และก้าวต่อไป

.

❤️ 3. ต่อให้เราย้อนเวลากลับไปในเหตุการณ์นั้นได้จริงๆ เราก็ยังคงจะทำแบบเดิม

เพราะในตอนนั้นก็ไม่มีใครรู้ว่าเหตุการณ์ในอนาคตจะเป็นอย่างไร

เพราะฉะนั้นอย่าคิดเลยว่าหากตอนนั้นเราไม่ทำแบบนั้น เหตุการณ์ในตอนนี้จะเป็นอย่างไร

.

❤️ 4. ไม่ใช่ทุกอย่างที่เราสามารถควบคุมได้ จงเข้าใจสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้

.

แล้วมันจะผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ ขอให้เป็นวันที่ดีนะคะ 🌅

#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #ตัวฉันในวัยนี้