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私のお客様のBeforeAfterです！
2ヶ月での変化！！！
2ヶ月あればこんなに変われます😍👏👏
お二人共 体重-7~8キロです！
食事改善➕週2回トレーニング➕腸活
トレーニングは週2回全身トレーニングがベストです！！1番身体が変わります！！
筋肉痛の時はトレーニングしても意味ありません。
筋肉痛はしっかり休めることで
筋肉がその間につきます💪💓
身体が変われば人生変わります。
