ต่อยมวย 2 เดือน ผลลัพธ์เป็นยังไง 🥊‼️

เริ่มเข้าคลาสต่อยมวยกับ Splash Box ตั้งแต่ปลายเดือน พ.ค. ต่อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง เบิร์นแบบคาร์ดิโอสุดพลัง เสริมด้วย Personal Training กับทางยิมอีกอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เน้นยกเวทเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ที่ได้

🌟 น้ำหนักลดลง 55.1 ➡️ 53.6

🌟 กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 20.5 ➡️ 21.5

🌟🌟🌟 ไขมันลดลงอย่างเห็นได้ชัด 16.5 ➡️ 14.1

🌟🌟🌟🌟 เปอร์เซ็นต์ไขมันลดจาก Over ➡️ Normal

🥗 เน้นกินอาหารคลีน เพิ่มโปรตีน กินผักผลไม้

🤸🏻‍♂️ พิลาทิสอาทิตย์ละครั้ง ช่วยยืดกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว

SPLASH BOX Darkness & Beat Boxing Fitness (Marche Thonglor 5M Floor)

#ต่อยมวยเพื่อสุขภาพ #ต่อยมวยลดหุ่น #ต่อยมวย #splashbox #darknessboxing #ลดน้ำหนัก #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น