从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
มือใหม่หัดลดน้ำหนัก ต้องรู้ 3 สิ่งนี้เกี่ยวกับโปรตีน รู้แล้วลดชัวร์ พร้อมแนะนำโปรตีนพืชที่จริงใจ ✨
1.ทำไมต้องกินโปรตีน?
เพราะโปรตีนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ >> กล้ามเนื้อช่วยเผาไขมันดังนั้น กินโปรตีนช่วยลดน้ำหนัก
2. ลบภาพจำผิดๆ กินโปรตีนเยอะ ≠ ❌อ้วน❌
การกินโปรตีนเยอะ = เพิ่มระบบเผาผลาญ
(โปรตีนใช้แรงเบิร์น 20%-30%)
3. กินโปรตีน = อิ่มนาน = ลดความอยากอาหาร ลดการกินจุกจิก
🧐แล้วกินโปรตีนแบบไหนดี 🧐
ส่วนตัวเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักเหมือนกัน ใช้วิธีคุมแคล เน้นโปรตีนจากสัตว์ ปลา และลดแป้ง + กินโปรตีนเชคเพิ่มเพื่อให้โปรตีนถึงแนะนำให้เลือกแบบโปรตีนพืช เพราะไม่มีไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ และมีพวกไฟเบอร์ต่างๆด้วย จากที่ลองกินหลายๆยี่ห้อ เราแนะนำ Nola Superfoods Plant Protein เพราะเป็นโปรตีนพืชที่อร่อย ทานง่าย กินแล้วไม่สากคอ มีหลายรสชาติให้เลือก
📋ข้อมูลรายละเอียด:
✅มีโปรตีนจากพืช 6 ชนิด
✅มี superfood ช่วยเพิ่ม antioxidant
✅ไม่มีน้ำตาล
✅ไม่มีคอเรสเตอรอล
✅มีไฟเบอร์ ช่วยขับถ่าย
✅รูปแบบซอง พกพาง่าย
✅1 ซอง = โปรตีน 30g
💰ราคา: 790.-/7ซอง ตกซองละ 95.- รวมได้ส่วนลดจากแอปส้มมา 30% ตอนร้าน live
ยกตัวอย่าง เวลาเราจดแคลลอรี่แต่ละมื้อที่กินไป โปรตีนควร 1.2-1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัว เช่น เรากินทูน่า กินไข่ต้มก็แล้ว แต่โปรตีนยังไม่ถึงที่ควรจะกินต่อวัน ดังนั้น กินโปรตีนเชคเพิ่มได้อีก 30-60g ✅ ใครสนใจลองตำดู แล้วจะติดใจ 👍
#โปรตีนเชค #โปรตีนพืช #nolasuperfoods #plantbased #protein #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไดเอท #ป้ายยากับlemon8