Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
เอาความเห็นส่วนตัวก่อนนะคะ
ถ้าเรารู้จักสารอาหาร
แล้วจัดการพลังงานเข้า-ออกเป็น ก็ทานได้สบายค่ะ
ที่เราอ้วนขึ้นไม่ใช่เพราะ..
กินแป้งเยอะไป หรือ กินไขมันเยอะไปเพียงอย่างเดียว
แต่เราอ้วนเพราะกินเกินมันทุกอย่างเลยต่างหาก
____
มาถึงเรื่องตับหมู
ถ้าเราอยู่ในโหมดไดเอทจริงจัง เลี่ยงไปก่อนก็ดีนะคะ
เพราะตับหมูไขมันค่อนข้างสูงเนาะ
พอจบแพลนระยะสั้นค่อยกินบ้างนานๆทีก็ได้
แต่ถ้าเราไม่ได้ไดเอท ก็ทานเลย อย่าคิดมาก
แค่รู้ไว้บ้างว่าตับหมู100กรัม มีคอเลสเตอรอลสูงถึง335mg
วันนึงเราทานได้มากสุดแค่ 300mg เองงง
คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน,คอเลสเตอรอลสูงอยู่แล้วต้องลดลงอีก
เพราะ.. เมื่อคอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากๆนานๆ
สุดท้ายก็จะพัฒนาไปเป็นไขมันสะสมในหลอดเลือด
แล้วส่งผลให้เราเป็นโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดอุดตัน,
ภาวะสมองขาดเลือด,ใจสั่นใจเต้นเร็วแน่นหน้าอก,
โรคหัวใจ(ที่วูบกันแบบไม่รู้ตัวนั่นแหละ🙀)
____
ดังนั้น ทานให้พอประมาณนะคะ
ไม่ใช่แค่เรื่องหุ่นดีเพียงอย่างเดียวนะ
แต่เพื่อสุขภาพที่ดีด้วยเด้ออออ☺️
.
.
.
#แชร์ความรู้สุขภาพ #คอเลสเตอรอล #สุขภาพดี