มือใหม่เริ่มจากอะไรดี?

ทุกคนอาจจะมีความคิดที่ว่า..

การจะลดน้ำหนักได้ คือ ต้องออกกำลังกายหนัก

แต่ความเป็นจริงแล้ว..

อาหารสำคัญมากเป็นอันดับแรกค่ะ

ต่อให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหนแต่ไม่ปรับอาหารเลย

ก็จะลดยาก ไขมันไม่ลง เพราะไม่เกิดการติดลบพลังงานค่ะ

คลิกลิ้งฟังต่อ👉แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบง่าย

และถ้าหากทานโปรตีนไม่ครบจะเกิดอะไรขึ้น 👉จิ้มอ่าน

_____

อาหารถุงพิกัด Line @clean_with_Mom

หรือดูรีวิว IG: clean_with_Mom65

.

.

.

#แชร์ความรู้สุขภาพ #Howtoกินคลีน #ความเชื่อสุขภาพ

#แชร์ประสบการณ์ #แชร์ทริค #คำเตือนสุขภาพ #สุขภาพใจ #กระทู้ถามตอบ #เมนูอกไก่ #หุ่นดีเราสร้างได้