Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
เเค่เลือก ก็สุขภาพดีขึ้นแล้วค่ะ
มาดูว่าวันนี้เราตุนอะไรบ้าง”ช่วงไดเอท”
✔️ โปรตีน เนื้อสัตว์ติดมันน้อย แต่มีหมูบดที่ผสมมันมาด้วย
เวลานำไปทำอาหารไม่ต้องใส่น้ำมันแล้วค่ะ
✔️ นมพืช นมอัลมอนด์น้ำตาลน้อย
นมโปรตีนเอาไว้เสริมตอนเย็นเวลากินโปรตีนเคี้ยวไม่พอ
✔️ ผักใบเขียว อันนี้ประโยชน์ล้นมาก ต้องมีทุกมื้อ
✔️ ผลไม้น้ำตาลต่ำ คาร์บต่ำ วิตามินสูง
______
แค่ปรับหุ่นก็เปลี่ยนจริงๆค่ะ
ลองทานกันดูน้าาา พิกัดของ|makroเลยน้าา
.
.
.
#ตุนของ #ตุนของเข้าตู้เย็น #วัตถุดิบและเครื่องปรุง #เข้าครัวกับLemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ดูแลตัวเอง #ซื้อของกัน #กระทู้ถามตอบ