เปิดถุงช็อป | แม่บ้านสายเฮลตุนอะไรบ้าง?

เเค่เลือก ก็สุขภาพดีขึ้นแล้วค่ะ

มาดูว่าวันนี้เราตุนอะไรบ้าง”ช่วงไดเอท”

✔️ โปรตีน เนื้อสัตว์ติดมันน้อย แต่มีหมูบดที่ผสมมันมาด้วย

เวลานำไปทำอาหารไม่ต้องใส่น้ำมันแล้วค่ะ

✔️ นมพืช นมอัลมอนด์น้ำตาลน้อย

นมโปรตีนเอาไว้เสริมตอนเย็นเวลากินโปรตีนเคี้ยวไม่พอ

✔️ ผักใบเขียว อันนี้ประโยชน์ล้นมาก ต้องมีทุกมื้อ

✔️ ผลไม้น้ำตาลต่ำ คาร์บต่ำ วิตามินสูง

______

แค่ปรับหุ่นก็เปลี่ยนจริงๆค่ะ

ลองทานกันดูน้าาา พิกัดของ|makroเลยน้าา

.

.

.

#ตุนของ #ตุนของเข้าตู้เย็น #วัตถุดิบและเครื่องปรุง #เข้าครัวกับLemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ดูแลตัวเอง #ซื้อของกัน #กระทู้ถามตอบ