The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เเค่เลือก ก็สุขภาพดีขึ้นแล้วค่ะ
มาดูว่าวันนี้เราตุนอะไรบ้าง”ช่วงไดเอท”
✔️ โปรตีน เนื้อสัตว์ติดมันน้อย แต่มีหมูบดที่ผสมมันมาด้วย
เวลานำไปทำอาหารไม่ต้องใส่น้ำมันแล้วค่ะ
✔️ นมพืช นมอัลมอนด์น้ำตาลน้อย
นมโปรตีนเอาไว้เสริมตอนเย็นเวลากินโปรตีนเคี้ยวไม่พอ
✔️ ผักใบเขียว อันนี้ประโยชน์ล้นมาก ต้องมีทุกมื้อ
✔️ ผลไม้น้ำตาลต่ำ คาร์บต่ำ วิตามินสูง
______
แค่ปรับหุ่นก็เปลี่ยนจริงๆค่ะ
ลองทานกันดูน้าาา พิกัดของ|makroเลยน้าา
.
.
.
#ตุนของ #ตุนของเข้าตู้เย็น #วัตถุดิบและเครื่องปรุง #เข้าครัวกับLemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ดูแลตัวเอง #ซื้อของกัน #กระทู้ถามตอบ