พามาเล่น Private Pilates ที่ Than Remedy

วันนี้พามาชมคลาสพิลาทิสแบบส่วนตัว ย่านอ่อนนุชค่ะ

🗺️ สตูดิโอ : ที่ Than Remedy ที่นี่ เป็นทั้งคลินิกกายภาพและสตูดิโอพิลาทิสเลยค่ะ

ที่นี่มีเครื่อง Reformer Chair Tower และอื่นๆ ค่ะ เป็นอุปกรณ์แบบ “Classical Pilates” จะต่างจาก Contemporary Pilates ที่เห็นกันบ่อยกว่าค่ะ

🤸🏻Classical Pilates คือ พิลาทิสแบบดั้งเดิม มีรากฐานจากรูปแบบพิลาทิสที่คุณ Joseph Pilates คิดค้นตั้งแต่ในช่วงปี 1920 ค่ะ ไม่ดัดแปลงท่า

ดังนั้นจะเหมือนได้เรียนตามวิธีการที่พิลาทิสได้ถูกคิดค้นขึ้นค่ะ เปิดโลกมาก เพราะมีสอนในไม่กี่ที่ค่ะ

🤸🏻 อุปกรณ์พิลาทิสแบบดั้งเดิมจะดูแข็งแรง ใช้เหล็ก ใช้สายหนัง คลาสสิกมาก ตัวสปริงต่างๆ จะหนักนิดนึง เป็นการท้าทายตัวเองค่ะ

🤸🏻 วันนี้เราเรียนกับครูแฟนะคะ คุณครูเน้นความแข็งแรง และมีความรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดีมาก จะช่วยดูท่าต่างๆที่เราทำให้โดนกล้ามเนื้อส่วนที่ควรโฟกัสค่ะ

วันนี้ได้ทั้งท่าที่แข็งแรง ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน และท่ายืดเหยียดด้วย

#เล่นโยคะ #กิจกรรมsporty #ออกกำลังกายง่ายๆ #ออฟฟิศซินโดรม #แชร์ความรู้สุขภาพ #พิลาทิส #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #สุขภาพผู้หญิง