🕰️👩🏻‍💻Work Life Balance🫶🏻✨

ใน Part ของคนวัยทำงาน โดยเฉพาะคนที่ทำงานประจำ เช่นพนักงาน Office สิ่งที่ไม่ค่อยมีเลยคือ ⌛️เวลา บางคนอาจจะโหมงานหนักเกินไปทำให้สุขภาพแย่ลง หรือกระทั่งบางคนไม่มีเวลาให้กับตัวเอง หรือคนในครอบครัวเลยก็ว่าได้

ดังนั้นการจัดสรรเวลาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เราเลยอยากแนะนำเพื่อนๆ #ชาวเลม่อน ให้รู้จักกับคำว่า Work-Life Balance

💖 การปรับสมดุลคุณภาพชีวิต ด้วยการ Work-Life Balance ระหว่างเรื่องงานและการใช้ชีวิตให้ควบคู่กันไป โดยเราหยิบยกทฤษฎีของ 8:8:8 มาให้เพื่อนๆได้รู้จักค่ะ

🩵 ทฤษฎี 8:8:8 คือการแบ่งเวลาภายใน 24 ชั่วโมงออกเป็น 3 ส่วน เท่าๆกัน

⏰ 8 ชั่วโมงสำหรับการทำงาน

⏰ 8 ชั่วโมงสำหรับการพักผ่อนหรือทำเรื่องส่วนตัว

⏰ 8 ชั่วโมงสำหรับการนอน

🫶🏻✨หากเราสามารถ Work-Life Balance ในชีวิตได้ มั่นใจได้เลยว่าคุณภาพชีวิต สุขภาพกาย และสุขภาพใจ จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ

❤️🩵 อย่าทำงานหนักจนลืมรักตัวเอง อย่าลืมว่ามีคนที่เรารักรอเราอยู่นะคะ

#worklifebalance #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ข้อคิดชีวิต #พื้นที่ปลอดภัย #บริหารเวลา #สาวออฟฟิศ #คุณภาพชีวิต #พัฒนาตัวเอง