Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ใน Part ของคนวัยทำงาน โดยเฉพาะคนที่ทำงานประจำ เช่นพนักงาน Office สิ่งที่ไม่ค่อยมีเลยคือ ⌛️เวลา บางคนอาจจะโหมงานหนักเกินไปทำให้สุขภาพแย่ลง หรือกระทั่งบางคนไม่มีเวลาให้กับตัวเอง หรือคนในครอบครัวเลยก็ว่าได้
ดังนั้นการจัดสรรเวลาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เราเลยอยากแนะนำเพื่อนๆ #ชาวเลม่อน ให้รู้จักกับคำว่า Work-Life Balance
💖 การปรับสมดุลคุณภาพชีวิต ด้วยการ Work-Life Balance ระหว่างเรื่องงานและการใช้ชีวิตให้ควบคู่กันไป โดยเราหยิบยกทฤษฎีของ 8:8:8 มาให้เพื่อนๆได้รู้จักค่ะ
🩵 ทฤษฎี 8:8:8 คือการแบ่งเวลาภายใน 24 ชั่วโมงออกเป็น 3 ส่วน เท่าๆกัน
⏰ 8 ชั่วโมงสำหรับการทำงาน
⏰ 8 ชั่วโมงสำหรับการพักผ่อนหรือทำเรื่องส่วนตัว
⏰ 8 ชั่วโมงสำหรับการนอน
🫶🏻✨หากเราสามารถ Work-Life Balance ในชีวิตได้ มั่นใจได้เลยว่าคุณภาพชีวิต สุขภาพกาย และสุขภาพใจ จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ
❤️🩵 อย่าทำงานหนักจนลืมรักตัวเอง อย่าลืมว่ามีคนที่เรารักรอเราอยู่นะคะ
#worklifebalance #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ข้อคิดชีวิต #พื้นที่ปลอดภัย #บริหารเวลา #สาวออฟฟิศ #คุณภาพชีวิต #พัฒนาตัวเอง