📚 แนะนำหนังสือพัฒนาตนเอง

📚 THE 5 SECOND RULE

#เปลี่ยนตัวเองเป็นคนกล้าด้วยกฎ5วินาที

หนังสือเล่มนี้พูดถึงวิธีการเปลี่ยนแปลงหรือหยุดพฤติกรรมที่เรียกว่านิสัยผลัดวันประกันพรุ่งด้วยการนับ 5 4 3 2 1 เริ่ม!

• เหมาะกับสาวขี้เกียจจะย่างกายออกจากเตียงแบบเรามาก คล้ายว่าตัวเองจะเป็นง่อย ปลุกพลังให้ลุกมาทำอะไรดีๆทันที เดี๋ยวนั้น!

• การมีสติ ทำให้สติอยู่กับเนื้อกับตัวดีที่สุด คือ ฝึกจิตฝึกใจด้วยการทำสมาธิค่ะสาว ต้องนิ่ง กำหนดลมหายใจ เข้า-ออก ถ้าวอกแวกเริ่มทำใหม่ (สาวแสนซนแบบฉันลองทำแล้ว เละเทะเลยค่า อะล้อเล่น มีดีจริงแม่ มันเริศ!!)

• เวลาที่ฉันโกรธใคร ไฟนรกมันสุมหัว การนับถอยหลัง 5 4 3 2 1 มันทำให้ใจฉันเย็นลงจริง มีสติมากขึ้น ดีลกับสถานการณ์ตรงหน้าได้ดีมากขึ้น ปังปุที่สุดแกร!

📌 ฉันเป็นคนที่ซน กวนตีน ปากแจ๋ว ปากแซ่บเหมียนหมา แต่รักในการพัฒนาจิต สงบใจตัวเอง ก็ยังลึกซึ้งกับเรื่องจิตวิทยาได้

📌 ใครที่ชอบอ่านหนังสือ แนะนำเล่มนี้ 10/10

#หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #รีวิวหนังสือ #อ่านหนังสือ #รีวิวหนังสือเล่มโปรด