Petua Turunkan Gula Dalam Darah

Mengontrol tingkat gula darah yang tinggi adalah penting untuk mencegah komplikasi yang terkait dengan diabetes. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk menurunkan tingkat gula darah:

1. Makan secara teratur: Makan makanan sehat yang teratur dapat membantu menjaga tingkat gula darah tetap stabil.

2. Kurangi asupan karbohidrat: Menurunkan asupan karbohidrat terutama yang berasal dari makanan manis dan bahan-bahan yang diproses dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.

3. Berolahraga secara teratur: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan tingkat gula darah.

4. Kurangi konsumsi alkohol: Alkohol dapat meningkatkan tingkat gula darah, sehingga mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.

5. Gunakan Kapsul Peria : Jika Anda memiliki diabetes, pastikan untuk mengikuti aturan pengobatan yang diberikan pakar, termasuk mengonsumsi suplement- suplement yang diberikan sesuai dengan aturan.

6. Jaga berat badan: Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.

7. Pengurusan stres: Stres dapat meningkatkan tingkat gula darah, sehingga mengelola stres dengan cara seperti meditasi atau yoga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.

Konsultasikan kepada dokter

#petua #remedy #tips #hacks #kencingmanis