La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
Mengontrol tingkat gula darah yang tinggi adalah penting untuk mencegah komplikasi yang terkait dengan diabetes. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk menurunkan tingkat gula darah:
1. Makan secara teratur: Makan makanan sehat yang teratur dapat membantu menjaga tingkat gula darah tetap stabil.
2. Kurangi asupan karbohidrat: Menurunkan asupan karbohidrat terutama yang berasal dari makanan manis dan bahan-bahan yang diproses dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.
3. Berolahraga secara teratur: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan tingkat gula darah.
4. Kurangi konsumsi alkohol: Alkohol dapat meningkatkan tingkat gula darah, sehingga mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.
5. Gunakan Kapsul Peria : Jika Anda memiliki diabetes, pastikan untuk mengikuti aturan pengobatan yang diberikan pakar, termasuk mengonsumsi suplement- suplement yang diberikan sesuai dengan aturan.
6. Jaga berat badan: Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.
7. Pengurusan stres: Stres dapat meningkatkan tingkat gula darah, sehingga mengelola stres dengan cara seperti meditasi atau yoga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.
Konsultasikan kepada dokter