🍑5 LATIHAN SEMPURNAKAN BENTUK BOKONGMU😍💯

1 Gerakan 2 Manfaat😉🔥

✅ Kencangkan bokong

✅ Kecilkan pinggul

🤗Yukk sempurnakan bentuk bokong kalian dengan 5 gerakan di gambar😍BISA KALIAN LAKUKAN DI RUMAH LOHH‼️🍑

1️⃣ STANDING KICK

2️⃣ CLAM OPEN & CLOSE

3️⃣ SIDE LYING LEG RAISES

4️⃣ GLUTE BRIDGE

5️⃣ ONE-LEG GLUTE BRIDGE

Penjelasan lebih detailsnya bisa kalian lihat di gambar ya guyss😚 SELAMAT BEROLAHRAGA💪🏻😘

#kencangkanbokong #kencangkanpantat #besarkanbokong #olahragadirumah #workout