Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Tips 5 Menit Luruskan Punggungmu 😉
Pertahankan latihan bagian bahu, pasti akan ada surprise buat kamu 🥳🥳🥳
bagi yang ada permasalahan dalam hal bungkuk / leher condong ke depan / bahu yang sakit dan pegal
ayooo pelajari tips2 yang ada 😉
Punggung yang semakin lurus, gaya berdiri kita juga akan jauh lebih bagus 😍
💪🏻 Setiap gerakan dilakukan selama 1~2 menit, sebanyak 2 kali
💪🏻 Setelah selesai, bisa coba untuk cubit-cubit sedikit bagian leher, di hari kedua pegal dan sakit akan berkurang 🥰
💪🏻 Setelah melakukan gerakan buka bahu ingat lanjut dengan gerakan pinggang ke belakang,
berlutut di playmate yoga atau di atas kasur selama 2 menit
💪🏻ingat harus bertahan
Kalau sudah lama dudik atau beringan, bisa bangun untuk lakukan gerakan-gerakan ini
pasti akan merasa jauh lebih enak dan segar kembali 🥰🥰🥰🥰
Selamat mencoba, ingat harus bisa bertahan yaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#gerakanbahu
#gerakanleher
#pegal
#punggunglurus
#gerakansederhana