APA ITU TABATA??🤔👀

Kalian belum bisa berlatih Tabata? tidak apa-apa! 👍

Ada banyak metode penurunan berat badan yang populer di Internet. Tabata memiliki reputasi untuk kehilangan lemak yang efisien, tetapi ada banyak kesalahpahaman tentang dia. 🥲

Kalian harus memilih metode latihan ilmiah yang cocok untuk kalian sendiri (cocok di orang lain belum tentu metode tersebut cocok dengan diri kita ya~😉), dan menaatinya untuk waktu yang lama untuk mencapai efek pengurangan lemak! 💪Kalau kalian hanya berlatih selama beberapa hari, tidak peduli seberapa intens latihannya, kalain tidak akan bisa menurunkan berat badan secara efektif! Jadi sia-sia! 😭

Ingat bahwa menurunkan berat badan adalah manajemen jangka panjang~🔥😁

#TABATA #olahraga #apaitutabata #penurunberatbadan