GERAKAN SEBELUM TIDUR MEMPERBAIKI BENTUK KAKI🦵🦵

Gerakan Sebelum Tidur Untuk Memperbaiki Bentuk Kaki 🦵 Kalau kamu memiliki masalah kaki miring, letter X atau O, kamu bisa mencoba beberapa peregangan ini untuk memperbaiki postur kaki kamu ☺😉

Tips gerakan :

🍒 Ikuti gerakan seperti di gambar dengan benar. Hitungan gerakan juga harus selesai dan benar.

🍒 Jangan lakukan setengah-setengah.

🍒 Lakukan perlahan, tidak perlu terburu-buru untuk menghindari keram otot, cedera, atau otot tegang.

🍒 Kamu bisa melakukan peregangan ini di atas kasur atau yoga matt.

🍒 Lakukan sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak.

#peregangan #Workout #Olahraga #healthybody