Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
ดูโพสต์ ออกกำลังกายอื่นๆ
กดที่แฮชแท็กนี้ได้เลยงับ 👉🏻 #widpimxworkout
(มีป้ายยา ไอเท็มเกี่ยวกับสุขภาพ การกิน ด้วย)
Set นี้ เป็น Full Body ออกำลังกายทั่วร่าง ที่ท่าไม่ซ้ำ ออกได้ไม่มีเบื่อเลย รู้สึกว่าเป็นการออกกำลังกายที่จบไวมาก! แนะนำสุดๆ
Warm up 5 นาที
🍀คลิปนี้ ออกได้ครบ ทั่วร่างกาย เป็นการเริ่มต้นออกกำลังกายที่ดี 5 นาที จบไวมากนะ
😆 เราใช้คลิปนี้เป็น warm up 2 วันติดเลย ชอบๆ
Workout 20 นาที
💖 เป็นการออกกำลังกายท่ายืนทั้งหมด ออกได้ทั่วร่างกาย ท่าไม่ซ้ำด้วย
✅ ท่าของ Madfit คือเยอะมากจริง และโดนทุกส่วน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลยด้วยนะ
🫶🏻 มีแค่ตัวกับหัวใจที่สู้ ก็พอออ กิกิ
🥰 เราชอบออกท่ายืนในวันที่ออกกำลังกายข้างนอกแบบ outdoor รับลมเย็นๆ สนุกเลย แนะนำเช่นกัน
Cool down 5 นาที
😽 ยืดเหยียดร่างกาย หลังออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ต้องทำนะทุกคน
✌🏻เพื่อไม่ให้เราบาดเจ็บ และได้ยืดเหนียดกล้ามเนื้อที่เราใช้งานอย่างหนักตอนออกกำลังช่วง workout
🎼 คลิปนี้เป็นท่าประกอบเพลง Magic ของ Coldplay
💗 ชิลมาก ท่าแปลกใหม่ แต่ท่าสวย เหมือนเต้นแบบพริ้วๆ สนุกเลยยย ไปลองๆ
😘 เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ออกกำลังกายน้า อย่ากดดันตัวเองเกินไป ทำเท่าที่เราทำไหว แบบที่เราสนุกไปกับมัน
สู้ๆๆๆๆๆ 💪🏻
#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ฟิตหุ่นไปทะเล #ออกกำลังกายด้วยตัวเอง #รีวิวชีวิตใน4รูป #ป้ายยากับlemon8 #ออกกำลังกายง่ายๆ #อยู่บ้านทำไรดี