Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เช้า🍳: อเมริกาโน่
กลางวัน☀️: มาม่าเกาหลีเพิ่มกิมจิ หมูชิ้น ไข่ 1 ฟอง
☕️ลาเต้ไม่หวาน ขนม 2 ชิ้น
เย็น🌆: ข้าว + ยำไก่แซ่บ
พยายามกินข้าวเย็นก่อนหกโมง จะได้ทำ IF ไปในตัว เช้าชั่งน้ำหนักลงมาแล้วที่ 46.25
แต่ไขมันสูงอยู่ 😅
#onedayeat #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด