One Day Eat [อ. 24-12-23]

วันสุดท้ายก่อน จะปล่อยจอย เข้าสู่ช่วงเทศกาล 😅 มารอดูกันว่าจะหลุดมากน้อยแค่ไหน

เช้า🍳: ลาเต้ ไม่หวาน (เซเว่น แก้วใหญ่ )

แซนวิชแฮมชีส 2 ชิ้น อะโวคาโด้ ครึ่งลูก

กลางวัน☀️: มาม่าเกาหลี เพิ่มหมู กับไข่ 1 ฟอง

เย็น🌆: วันนี้งด 1 มื้อ เพราะหลังจากนี้ จะปล่อยจอย 1 อาทิตย์ 😂

พรุ่งนี้เช้าจะชั่งน้ำหนักไว้ดูก่อน-หลัง

#onedayeat #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด