Lemon8 Video Downloader
The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
📌5สิ่ง ที่ต้องทำด่วนๆ ถ้าอยากลดพุงลดไขมัน
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
สำหรับใครที่กำลังลดไขมัน ลดพุง มือใหม่กำลังเริ่มต้น หรือ คนที่ลดแล้วแต่ก็ยังน้ำหนักไม่ลดสักที 5สิ่งนี้ ลองทำดูจ้า👇👇
.
1. ลดน้ำตาลของหวาน
2. เล่นเวทกล้ามเนื้อมัดใหญ่
3. คาร์ดิโอ300นาทีต่อweek
4. ติดลบแคลให้ได้300-500ต่อวัน
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
.
5ข้อง่ายๆที่ทำเองได้ อย่าลืมว่าไม่กดดันตัวเอง พยายามไม่เครียด ทำไม่ได้กลับมาเริ่มใหม่ ฝึกฝนวินัยไปเรื่อยๆนะคะ💪💪
.
สู้ โค้ชเป็นกำลังใจให้คร่า #waiipaafit
#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร #ลดน้ำหนักปลอดภัย #ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย #ลดน้ำหนักไม่พึ่งยา
