7 พฤติกรรม 🎶 ทำให้ตัวเองดูดีขึ้น🧖🏻‍♀️✨

🫧〰️ มาลองทำตาม 7 พฤติกรรมที่ทำแล้ว

จะทำให้ตัวเองดูดีขึ้น🧖🏻‍♀️✨

1. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร

💦 เพื่อผิวพรรณที่ดี

2. ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน

🧖🏻‍♀️ ไม่เกิดริ้วรอยที่หน้า

3. เข้านอนก่อน 5 ทุ่ม

⏰ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู

4. งดทานหวาน

🧁 เพื่อไม่ให้เป็นสิวได้ง่าย และแก่ไว

5. เดินหรือนั่งหลังตรง

🧘🏻‍♀️ เพื่อบุคลิกภาพที่ดี สร้างความมั่นใจ

6. ไม่นั่งไขว้ห้าง

🧍🏻‍♀️ จะทำให้กระดูกสันหลัง คด งอ

7.ออกกำลังกายเป็นประจำ

🏋🏻 เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

🍒 หากชอบคอนเทนท์ดีๆแบบนี้อย่าลืมกด♥️และกดติดตามกันไว้ได้เลยน้า สัญญาว่าจะอัพเดตเรื่องราวดีๆแบบนี้ต่อไป

#บทเรียนชีวิต #บทเรียนความสัมพันธ์ #การใช้ชีวิต #ตัวฉันในวัยนี้ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #โอกาสในชีวิต #สุขภาพใจ