BUAH YANG BAIK DIMAKAN SAAT PAGI HARI ‼️

hi guys !

kali ini aku mau kasih info ke kalian tentang buah yang baik dimakan saat pagi hari !

1. APEL

72 kalori / buah

• Mengandung vit B

• Lebih bertenaga dalam melakukan aktivitas

• Rendah kalori

• Tinggi serat

• Menambah enegri

2. KIWI

69 kalori / buah

• Mengandung vit C & E

• Tinggi serat

• Kaya akan zat besi

• Membantu diet

• Meningkatkan konsentrasi

3. ALPUKAT

160 kalori / 100 gr

• Mengandung asam lemak yang tidak jenuh tunggal / dianggap sebagai lemak jahat

• Kaya akan nutrisi ( folat , vit V6 , vit A , vit E

• Memenuhi serat harian

• Membantu sistem pencernaan

4. STRAWBERRY

4 kalori / buah

• Memiliki kalori rendah

• Tinggi serat

• Mengandung vit C

• Antioksidan untuk menangkal radikal bebas

5. ANGGUR

100 kalori / 150 gr

• Rendah kalori

• Organ lemak

• Banyak nutrisi

• Menurunkan berat badan

• Membantu atasi stress

• Mengandung vit C & E

semoga bermanfaat ya 🫶🏻

#buahbuahan #buahsehat #sehatyuk #SharingTime #lemon8indonesia #Lemon8Leaderboard #buahdiet #dietfood #dietlog