ÁP LỰC CHẲNG ĐÁNG LO CHỈ VỚI 3 CÁCH

Mình là một người dễ bị áp lực, cũng tự tạo áp lực cho mình nữa. Khi làm việc hay học tập thì mình đều phải đối mặt với một đống stress luôn. Tuy thế, cũng nhờ vậy mà mình tìm được một số phương pháp giải tỏa áp lực cho mình.

Cách đầu tiên: Ngồi im và không làm gì: Nghe lạ nhỉ. Nhưng mà nó rất hiệu quả đó, khi đó thì đầu óc của mình được “thanh thản” hơn rất là nhiều. Mình thường hay tìm mấy chỗ mát mát, chill chill và ngồi đó thẫn thờ thôi. À, tuyệt đối đừng dùng điện thoại lúc này nhé kẻo x2 stress - bài học xương máu của mình đó. Mình ngồi tầm 30 phút rồi mình sẽ đi làm việc khác hoặc quay trở lại việc học/làm là đủ, đừng ngồi nhiều quá không thì sẽ bị chán đó.

Cách thứ hai: Than vãn. Có hai nơi mình hay “than” nhất. Một là những người bạn của mình, bạn thân í thì mới nghe mình than được, chứ không thân thì người ta cũng không quan tâm lắm đâu; mấy đứa bạn mình suốt ngày được nghe mình kêu stress thôi, mình thì chia sẻ xong cũng thấy nhẹ đầu nhẹ lòng, nên là cũng có hiệu quả đó. Chỗ thứ hai, nếu không có ai nghe bạn than thì có thể tự nhắn cho mình ở trên facebook í. Mình tự nhắn với mình suốt ngày thôi, hết than kể khổ lại đến tự động viên chính mình. Coi thế mà nói hết ra đỡ stress hẳn luôn.

Cách thứ ba: Đi dọn dẹp mọi thứ. Mình là một đứa sieeuuu lười. Nhưng mỗi khi stress mình lại đứng dậy dọn dẹp. Mình cũng không biết sao nữa, nhưng nhìn mọi thứ gọn gàng, sạch sẽ mình đỡ stress hẳn luôn. Bạn có thể thử xem sao nhé.

Theo dõi mình để biết thêm nhiều thứ hay nhé!!!!

#lemon8 #vietanhism #hoctaplamviec #stress #apluc #personaldevelopment