VƯỢT QUA LƯỜI BIẾNG TỨC THÌ VỚI PHƯƠNG PHÁP 321

Đây là phương pháp mình đã áp dụng để thoát khỏi sự trì hoãn, lười biếng mỗi ngày, nhờ đó, mình không còn hiện tượng dồn tất cả công việc cần thực hiện vào cuối ngày - thứ luôn lấy đi sự thoải mái và khiến mình cảm thấy choáng ngợp, nặng nề vào ngày hôm sau.

Bên cạnh đó, luật 2 phút được mình nhắc đến trong bài viết này cũng tạo động lực cho mình trong việc bắt tay vào thực hiện những tasks khó nhằn hơn hay thậm chí học những kĩ năng mới. Tuy vậy, chúng mình hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này với 3 bước đơn giản sau:

Bước 1: Chọn ra 3 nhiệm vụ đơn giản

Mỗi khi cảm thấy lười biếng, mình sẽ chọn ra 3 nhiệm vụ nhỏ mà bản thân phải thực hiện trong ngày như gấp chăn, xếp lại góc làm việc, trả lời tin nhắn,... để hoàn thành trước nhất. Nhớ là khi 3 nhiệm vụ được chọn ra phải thật đơn giản, dễ thực hiện, không gây cảm giác chán nản, nếu không, chính những điều này sẽ làm chúng mình nhụt chí ngay lập tức và tiếp tục trì hoãn, lười biếng đấy.

Bước 2: Chỉ dùng 2 phút để hoàn thành

Khi đã xác định được 3 nhiệm vụ muốn thực hiện, mình chỉ yêu cầu bản thân là mỗi công việc đó trong 2 phút. Việc hoàn thành những công việc nhỏ trong vòng 2 phút là điều hoàn toàn có thể và dễ dàng, vì vậy, nó sẽ không khiến chúng mình cảm thấy khó chịu, hay lười biếng vì "dù gì mình cũng chỉ mất có 2 phút để làm thôi mà."

Việc làm nhiều việc nhỏ trong vòng 2 phút này được biết đến là "luật 2 phút", tức chúng mình chỉ cần 2 phút để "kiến tạo một thành công nhỏ". Những thành công nhỏ này sẽ là thứ thúc đẩy tinh thần hành động của chúng mình, từ đấy không còn lười biếng nữa.

Bước 3: Truy tìm 1 lí do

Sau khi kết thúc 2 phút, chúng mình hãy tìm ra một lý do thật "chính đáng", "thuyết phục" để tiếp tục công việc đó. Đó có thể là suy nghĩ về một thành quả nào đó thật mỹ mãn, hay nghĩ đến phần thưởng mà bản thân tự dành tặng khi hoàn thành những nhiệm vụ đó. Tìm ra 1 lí do khiến bản thân cảm thấy "phục" chính là bước cuối cùng nhưng quan trọng nhất để giữ bản thân lại trong trạng thái "chăm chỉ".

Chúng mình hoàn toàn có thể, và nên áp dụng phương pháp 321 này khi phải chạy những deadline lớn vào "ngày lười biếng" để tăng năng suất học tập và làm việc của mình. Chia nhỏ nhiệm vụ thành nhiều phần, nhiều bước sẽ khiến cho công việc đó trở nên đơn giản, dễ dàng và bớt căng thẳng hơn nhiều đó. Đến đây thì chẳng deadline nào có thể làm khó bạn nữa đâu!!!

#studymotivation #tips #motivation #pngrapie #ShareOnLemon8 #learnonlemon8 #Lemon8HowTo #lemon8 #selfdevelopment #healthylifestyle