TRẢI NGHIỆM PHƯƠNG PHÁP HỌC GÂY NGHIỆN 5+1+1

📝 5+1+1=7: Chia tuần thành ba phần

🗓️ Từ thứ Hai đến thứ Sáu: Học hết sức, tập trung tuyệt đối

Xác định được công việc của tuần và lên lịch tuần trước (phần này mình có up ở post trước rồi nè, mọi người có thể tham khảo thêm nếu cần nhé!)

Mỗi ngày chia thời gian thành hai phần: thời gian làm việc chính và thời gian “trống” bao gồm những lúc di chuyển trên xe buýt, thời gian đợi xe chẳng hạn,...

Tận dụng tuyệt đối: tải video luyện nghe tiếng anh trên youtube, tìm kiếm vài thông tin cần thiết cho bài tập đang dở,...trong lúc di chuyển.

Đến tối trước khi đi ngủ mình sẽ note lại sơ lược trên điện thoại những từ vựng mới, những câu nói hay mà mình đã học được trong ngày hoặc đọc thêm vài trang sách.

❌ Trong khoảng thời gian này nên hạn chế dùng điện thoại cho tiktok hay facebook bằng cách tắt thông báo đi trong vài giờ để tránh xao nhãng.

🗓️ Tối thứ Sáu + Thứ Bảy: tự thưởng

Ngủ thỏa thích để thưởng cho sự cần cù trong tuần

Ra ngoài mua sắm và ăn uống với bạn bè.

Xem phim để theo kịp "giới trẻ".

Tự thưởng cho mình một món quà, tùy thuộc vào mức độ cố gắng và kiên trì.

🔺 Khi đã “set kèo” vào thứ 7 thì mình sẽ có động lực để làm việc tốt hơn vào các ngày trước đó, có cơ sở để thúc giục bản thân phải làm nhanh nhanh để còn đi chơi nữa.

🔺 Đây là cơ chế thưởng từ bộ não cho chính mình. Hiệu ứng phản hồi tích cực này sẽ làm tăng sự quan tâm đối với việc học.

🗓️ Chủ Nhật: Đánh giá lại

Soát lại note trên điện thoại và ghi ra sổ. Vì mình là đứa cuồng viết tay nên làm theo cách này vừa thấy thỏa “đam mê” lại được dịp ôn tập tổng quát lại tất cả.

🪴Ghi rõ các ngày và mục tiêu của ngày, tuần.

🪴Liệt kê những mục tiêu đã hoàn thành hoặc tiến triển tốt.

🪴Ghi những thành công, thành tựu hoặc tiến bộ đáng nhắc nhở.

🪴Note thêm những khó khăn, trở ngại hay thách thức.

🪴Để chỗ trống để tóm tắt những bài học quan trọng hoặc tri thức mới được học trong tuần qua.

🪴Đưa ra kế hoạch cải thiện cho tuần mới

🪴Đặt ra những mục tiêu để vượt qua thách thức và tiến bộ.

🪴Ghi lại những suy nghĩ, cảm nhận, và insight cá nhân về tuần qua.

Khi nhìn vào những nội dung đầy đủ đó, mình sẽ biết bản thân đi đến đâu, đạt được gì và thiếu gì để mà điều chỉnh cho tuần mới.

#learnonlemon8 #studygram #studywithme #studytips #phattrienbanthan #GrowWithLemon8 #hannieee #hanhochanh #BetterMe