Perlu minum BCAA ga sih biar keliatan ototnya?

Hi gym buddies!🙈

Pasti banyak dari kalian yang suka banget gym terus bingung supplement apa aja yang harus di minum? Nah kita bahas dulu yuk supplement yang cukup populer, BCAA!

BCAA tuh apa sih? BCAA adalah singkatan dari asam amino ramuan yaitu leusin, isoleusin, dan valin. Ini adalah jenis asam amino yang dikenal sebagai "asam amino esensial" karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri dan harus diperoleh dari makanan atau suplemen.

Secara umum, BCAA dapat membantu dalam meningkatkan performa atletik, meningkatkan pertumbuhan otot dan mengurangi rasa sakit dan lelah setelah latihan. Namun, jangan lupa bahwa suplemen tidak dapat menggantikan pola makan yang sehat dan aktivitas fisik yang teratur!!

Jadi perlu ga untuk minum BCAA? Pengalaman aku sendiri pas minum BCAA gimana ya? Cek penjelasan detail ya di foto post ini ya!

❓If you have any questions, drop them in the comment section!

❤️LIKE, FOLLOW, AND SAVE FOR MORE❤️

Your whole body will thank you!🥰

#Lemon8creator #lemon8indonesia #lemon8 #lemon8tips #gym #gymgirl #gympemula #olahragapemula #olahragadirumah #olahragamudah