ออกกำลังกายตามโปรแกรมของ Penny Barnshaw+Stepper

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

PHOTOS
	JPEG	Télécharger

อาจจะไม่ลีนเหมือนคนอื่นนะคะเพราะไม่ได้คุมอาหารเผลอเลอทุกวันแต่จะพยายามออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ6วันวันละ1ชม.ค่ะตอนแรกคิดการเหยียบStepperมันไม่ได้ช่วยแต่ดูรูปเก่าแล้วต้นขาเล็กลงทั้งที่น้ำหนักเท่าเดิมค่ะเดือนหน้าอายุ40เต็มแล้วทำอะไรไวไปหนักไปก็ไม่ไหวด้วยค่ะ#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ไม่คุมแคล