BUAH YANG TIDAK BAIK DIKONSUMSI SAAT PERUT KOSONG!

Hi lemonades!💛

Buah memang memiliki kandungan baik untuk kesehatan karena kaya serat dan vitamin. Tapi beberapa buah ini lebih baik tidak dikonsumsi saat perut kosong karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.

1. Jeruk

Asam pada jeruk bisa menyebabkan sensasi panas di lambung, kram perut, dan diare.

2. Semangka dan Mangga

Keduanya memiliki kandungan fruktosa yang memicu produksi gas berlebih sehingga menyebabkan perut kembung.

3. Apel

Menyebabkan produksi gas berlebih yang dapat menyebabkan perut kembung.

4. Salak

Mengandung tanin yang dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah liver.

5. Jus Buah Kemasan

Memiliki kandungan gula tinggi dan pengawet sehingga bisa menyebabkan obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

#healthylifestyle #healthytips #healthylife #healthyhabits #sarapansehat