ฮาวทูดื่มน้ำเยอะขึ้นแบบ 300% ｡⁺◟💧🤲🏻.ᐟ ꒱

“รู้แต่มันทำไม่ได้~🥺”

เราเชื่อว่าเพื่อน ๆ ทุกคนน่าจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขนาดไหน แต่ทำยังไงมันก็ไม่เคยดื่มน้ำได้เยอะ ๆ แบบที่ตั้งใจไว้สักที 😭👋🏻

วันนี้เราเลยขอมาบอกต่อ 3 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้การดื่มน้ำในแต่ละวันของเราเพิ่มมากขึ้นกันค่ะ!

💧วิธีที่ 1: ใช้แอพช่วยเตือน

แอพช่วยเตือนการกินน้ำมีอยู่เยอะมาก แต่หลัก ๆ แล้วทุกแอพจะทำหน้าที่คล้ายกันคือแจ้งเตือนให้เราดื่มน้ำเมื่อถึงเวลา สำหรับตัวเราแล้ววิธีนี้เป็นวิธีที่เวิร์คมาก ๆ เพราะบางทีเราก็ชอบทำอย่างอื่นเพลินจนลืมเวลา ตัวแอพก็เลยเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ เพราะจะคอยเตือนให้เรารู้ตัวอยู่ตลอด 😼🪄

💧วิธีที่ 2: ใช้กระบอกน้ำบอกเวลา

สำหรับใครที่ไม่อยากโหลดแอพก็สามารถใช้กระบอกน้ำบอกเวลาได้ เพราะกระบอกน้ำตัวนี้ก็จะมีสเกลระดับน้ำและเวลาบอกไว้ด้านข้างเลย ทำให้เราสามารถรู้ได้ว่าเวลาไหนที่จะต้องดื่มน้ำและต้องดื่มปริมาณเท่าไหร่ 🥳

💧วิธีที่ 3: วางไว้ใกล้ตัวหรือในที่ที่มองเห็นได้ง่าย

ไม่รู้ว่าใครเป็นไหม แต่เราเป็นคนนึงที่ถ้าขวดน้ำไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ ก็จะไม่ดื่มน้ำเลยเพราะขี้เกียจเดินไปหยิบ 🥲 เราเลยหาทางแก้ด้วยการพยายามพกขวดน้ำไว้ติดตัวหรือวางไว้ใกล้ตัวเสมอ และที่สำคัญอีกอย่างคือต้องวางไว้ในที่ที่สามารถมองเห็นได้ง่ายด้วย เพื่อช่วยกระตุ้นให้เราอยากดื่มน้ำนั่นเอง!

ไหน ๆ ใครเคยทำวิธีไหนอีกบ้าง มาบอกต่อกันได้นะ จะได้ stay healthy ไปด้วยกันนน (ง︡'-'︠)ง

#ติดเทรนด์ #ดื่มน้ำ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง #ทริคดีบอกต่อ #ADayWithLemon8 #เคล็ดลับ #แชร์ทริค #ดูแลผิว