Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
🍰สูตรอาหาร
มาอีกแล้วจ้าาา กับเมนนูขนมคลีนง่ายๆวันนี้
กับวัตถุดิบที่หาได้ง่ายๆใน 7-11
นั่นคือออออ..,,เค้กคัสตาร์ดกล้วยหอม 🍌
.
วิธีทำและขั้นตอน ทำยังไงมาดูกันค่ะ
อ้ออ วัตถุดิบ มีแค่ นมอัลมอนด์ กล้วยหอม และข้าวโอ๊ตค่ะ
เริ่มจากปั่นกล้วยหอม กับนมอัลมอนด์แบบไม่มีน้ำตาล
ถึงแม้ว่าจะเป็นขนม ก็ยังยึดหลักน้ำตาลน้อยไว้เสมอค่ะ
เมื่อกล้วยกับนมเข้ากัน เติมข้าวโอ๊ตลงไป
แล้วปั่นทุกอย่างให้เข้ากันอีกที
.
อัตราส่วนแล้วแต่ชอบเลยนะคะ
เพราะนี่ทำก็ไม่ได้ชั่งแต่อย่างใด ใช้ความชอบล้วนๆ
ใครชอบกล้วยก็ใส่เยอะหน่อย
ชอบข้าวโอ๊ตก็บวกเพิ่มลงไป ไม่มีสูตรตายตัวค่ะ
.
เมื่อทุกอย่างเข้ากันแล้ว ใส่แป้นพิมพ์เข้าอบ
ก่อนอบ หั่นกล้วยโรยด้านบนอีกครั้งเพื่อความสวยงาม
เข้าอบที่ 180 องศา ไฟบนล่าง นาน 40 นาที
ตามรูปจะไม่ค่อยแข็งเท่าไหร่ ใครชอบแข็งเพิ่มเวลาอบได้เลยค่ะ
.
เนื้อเค้กจะออกมาคล้ายๆคัสตาร์ดหรือสังขยา
จะไม่ใช่เค้กซะทีเดียว เพราะไม่มีส่วนผสมของแป้งนะคะ
รสชาติจะหวานพอดีแบบรสสัมผัสจากกล้วย
และมันๆด้วยรสของข้าวโอ๊ตและนมอัลมอนด์ค่ะ
.
ประโยชน์ส่วนนึงของกล้วยหอม
ช่วยแก้อาหารท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ส่วนนึงของข้าวโอ๊ต
ลดคอเลสเตอรอล คุมน้ำตาลในเลือด และลดน้ำหนัก
ประโยชน์ส่วนนึงของนมอัลมอนด์
คุมน้ำตาลในเลือด แคลอรี่ต่ำ และวิตามินดีสูง
.
ขนมคลีนง่ายๆ แต่ประโยชน์เยอะขนาดนี้
อย่าลืมลองทำกันทานดูนะคะ
แนะนำแช่เย็นแล้วค่อยทานก็อร่อยอีกแบบ
ทานแล้วอย่าลืมเอารูปมาอวดกันบ้างนะคะ
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🎉🎉🎉🎉🎉🎉