足関節捻挫したら〇〇治療

スポーツや日常生活の外傷で一番多いのが、足首を内側にひねってケガをする足関節捻挫になります。

足関節捻挫の応急処置

痛みや腫れがある時は無理をして歩くのはやめましょう。

歩くことで症状が悪化することもあります。

足関節捻挫をした直後はＲＩＣＥ処置になります。

ＲＥＳＴ(安静)

無理に動かさないように安静にしときます

ＩＣＥ(冷却)

痛みがある所に氷水で冷やします。

バケツに氷水を入れて患部を冷やしたり、ビニール袋に氷を入れて痛みの所に当てます。

1回15分程度冷やし、15分休みます。

これを3回程度繰り返します。

ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ(圧迫)

包帯を巻いて圧迫します。

強く圧迫しすぎるのも注意です。

ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ(挙上) 

痛い所の循環を良くするために足を心臓より高くします。

当院の施術

当院では捻挫の方には手技とはり施術もします。

はりをすることで血流が良くなり自然治癒力が早くなります。

捻挫をして治りが遅い方は一度はり施術してもいいかもしれないですよ。