4/5/66 มื้อเช้า ☕️ กาแฟดำ+ACV | แกลเลอรีที่โพสต์โดย I♥️me | Lemon8

4/5/66

มื้อเช้า ☕️ กาแฟดำ+ACV , oat meal toppingด้วยแอปเปิ้ลและเนยถั่ว

มื้อเที่ยง 🍳ข้าว1 ทัพพี , กิมจิ , พะโล้ไก่ไม่ซดน้ำ(ทานไข่แดง1ลูก

Snack 🍌 กล้วยบวชชี(ใช้นมไม่ใส่น้ำตาล)

Snack🍠มันม่วงอบ 1/2 ลูก

มื้อเย็น🥗เมี่ยงหมูสับ แตะน้ำจิ้มนิดหน่อย

น้ำเปล่า 3 ลิตร

ออกกำลังกาย 🏋️‍♂️เวทก้น+ขา 20 min

🏃‍♀️chloeting day 4 = 10 min