誰か教えてー💦

3月末にある職場の健康診断までに

どーにかお腹周りのお肉を落としたいのですが

どんな筋トレやストレッチしたら

落ちますか？

今は毎朝10分から20分

YouTube見ながら筋トレしたりダンスしたり。

あとはお水を毎日1.5L

ごはんは夜は白ごはん抜いてます。

筋トレ直後はいい感じやん♡って思った筋肉も

すぐ脂肪に隠れるあたしのお腹。

簡単で続きやすいものを

教えてほしいです。

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