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3月末にある職場の健康診断までに
どーにかお腹周りのお肉を落としたいのですが
どんな筋トレやストレッチしたら
落ちますか？
今は毎朝10分から20分
YouTube見ながら筋トレしたりダンスしたり。
あとはお水を毎日1.5L
ごはんは夜は白ごはん抜いてます。
筋トレ直後はいい感じやん♡って思った筋肉も
すぐ脂肪に隠れるあたしのお腹。
簡単で続きやすいものを
教えてほしいです。
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