อาหารคลีนแบบไทยไทย

กินคลีนแบบคุ้นเคย อาหารไทยเมนูโปรด

แกงจืดอกไก่สับเต้าหู้ไข่, ลาบอกไก่

จะเติมไข่เจียวไปอีกสักเมนูก็ได้

ข้าวต่อมื้อประมาณ 80-90 กรัม (ชั่งตอนสุก)

อย่าลืมคุมแคลอรี่รวมทั้งวันด้วย

ถ้ามีเวลาก็ออกกำลังกายบ้างสัปดาห์ละ 3-4 วัน

ทำวนไปให้เสม่ำเสมอนะคะ

#ueeliciouscuisine #Howtoกินคลีน

#เฮลตี้กับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8

#ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #อาหารไทย

#อาหารทำเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ