🛒พาช๊อปปิ้ง! เครื่องปรุงสายคลีน หาซื้อง่ายๆ ในซุปเปอร์มาร์เก็ต

วันนี้พาสายคลีน สายดูแลสุขภาพ สายทำอาหารมาช๊อปปิ้งเครื่องปรุงสายคลีน ที่หาซื้อได้ง่ายๆ ในซุปเปอร์มาร์เก็ต พร้อมรีวิวประสบการณ์การใช้จริง!

.

1️⃣น้ำปลา ยี่ห้อSquid สูตรคีโต

ใช้ได้ทั้งสายคลีน สายคีโต ส่วนตัวชอบนะ หอม อร่อย

2️⃣ซีอิ๊วขาว ยี่ห้อเด็กสมบูรณ์ สูตรคีโต

ใช้ได้ทั้งสายคลีน สายคีโต ชอบซีอิ๊วขาวยี่ห้อนี้ตั้งแต่สูตรปกติแล้ว มาสูตรนี้ก็ยังอร่อย

3️⃣ซอสหอยนางรม ยี่ห้อ101Plus เพิ่งใช้ได้สักพัก เลือกซื้อเพราะอ่านดูข้างขวด เค้าไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่สารกันบูด ลดโซเดียมลงด้วย เอามาใช้ก็โอเคนะ

4️⃣น้ำปลาร้าปรุงรส ยี่ห้อGood Life หาซื้อง่ายดี สายปลาร้าติดบ้านไว้ อย่างน้อยก็ลดโซเดียมลงกว่าสูตรปกติ

5️⃣ซอสพริก ยี่ห้อGood Life กับโรซ่า

ช่วงนี้ใช้สองยี่ห้อนี้ ในส่วนของรสชาติชอบโรซ่ามากกว่านิดนึง

6️⃣ซอสสุกี้ ยี่ห้อดราม่าควีน

อ่านส่วนผสมแล้วเลือกยี่ห้อนี้ ใช้หญ้าหวาน รสชาติดี เข้มข้น

7️⃣น้ำมันมะกอกและน้ำมันรำข้าว

เลือกใช้น้ำมันมะกอก หรือรำข้าวยี่ห้ออะไรก็ได้ น้ำมันมะกอกเลือกชนิดที่ทนความร้อนได้หากจะเอามาทำอาหาร ส่วนน้ำมันรำข้าวให้เลือกค่า Oryzanol 10,000 ขึ้นไป ( ค่า Oryzanol เป็นสารธรรมชาติที่พบเฉพาะในน้ำมันรำข้าวเท่านั้น ไม่พบในน้ำมันพืชประเภทอื่น โอรีซานอลมีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่าวิตามินอีถึง 6 เท่า นอกจากนั้น ยังมีคุณสมบัติ ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL-C) ให้กับร่างกาย )

8️⃣สารให้ความหวาน

หญ้าหวาน หาซื้อได้ง่ายในซุปเปอร์มาร์เก็ต ใช้ 2 ยี่ห้อนี้ แต่ชอบกล่องบนมากกว่า

9️⃣เส้นสปาเก็ตตี้

ยี่ห้อนี้ทำจากข้าวกล้องหอมมะลิ Gluten-free ตอนต้มเส้น ไม่ต้องต้มนาน เส้นสุกง่ายกว่าเส้นปกติ

.

.

#เครื่องปรุงคลีน

#Howtoกินคลีน

#คุมอาหาร #อาหารคลีน

#เฮลท์ตี้กับLemon8

#เข้าครัวกับLemon8

#Healthyfood

#กินคลีนอย่างมีความสุข

#เมนูลดน้ําหนัก

#อาหารเพื่อสุขภาพ