Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
อากาศร้อนแบบใกล้ชิดพระอาทิตย์ขนาดนี้ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวหวานจากธรรมชาติ สดชื่น ดีต่อสุขภาพ และบรรเทาความร้อนของร่างกายได้ดีอีกด้วย
………………………………
วันนี้เรามาทำน้ำเลมอนแตงโมปั่น เพื่อดับร้อนกันดีกว่า
………………………………
↘️สิ่งที่ต้องเตรียม
1) แตงโมหั่นเป็นชิ้นเล็ก เอาเมล็ดออก
2) เลม่อน หรือมะนาวคั้นเอาน้ำเตรียมไว้
3) น้ำแข็ง
4) เครื่องปั่น
↘️วิธีทำ
1) นำแตงโมใส่เครื่องปั่น ใส่น้ำแข็ง เติมน้ำสะอาดเล็กน้อย เพื่อช่วยให้เครื่องปั่นทำงานได้สะดวก
2) เทน้ำเลม่อน หรือน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำแตงโมปั่น
3) จัดให้สวยงามด้วยเนื้อแตงโม ใบมิ้นท์หรือชิ้นเลม่อน
.
🍉แตงโม เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
เช่น เหล็ก สังกะสี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 โฟเลต โคลีน แคโรทีน ลูทีนและซีแซนทีน โดยเฉพาะไลโคปีน ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยไม่ให้เราแก่ก่อนวัย แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 30 แคลอรี่ น้ำตาล 6 กรัม ดังนั้นเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี ดื่มวันละ 1 แก้วก็พอน๊า
🍋เลม่อน อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นเอามาผสมคู่กับแตงโม จะช่วยเบรคน้ำตาลในแตงโมได้
.
.