Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
เมนูมื้อเย็น เมี่ยงปลาเผาผักสด น้ำจิ้มแซ่บ 🌶️🥬🐟
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Télécharger | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
ใครกำลังลดน้ำหนักแบบเรา และเริ่มคิดไม่ออกกินอะไรดี
เมนูมื้อเย็นลองเมี่ยงปลาเผากับผักสดและน้ำจิ้มแซ่บๆ
เติมพลังให้เรามีกำลังใจในการลดน้ำหนักแบบไม่เบื่อ
ปลานิล 1 ตัว ขนาดประมาณ 300 กรัม ได้โปรตีน 40 กรัม+
แคลอรี่ไม่เกิน 400 แคลอรี่ แนะนำให้เลี่ยงขนมจีน ใส่น้ำจิ้มแต่พอดี เพราะในน้ำจิ้มมีน้ำตาลสูง เน้นปลา กับผักเยอะๆ ทั้งอิ่ม อร่อย ได้สารอาหาร ไม่ต้องอดมื้อเย็นหรือกินแต่ผลไม้ให้ทรมาน
.
.
