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2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
本日もみんなお疲れさまです〜🥰
今日はフォロワさんからリクエストもらった
ぷりんシリーズです🍮✨
ヨーグルトが苦手でシンプルなぷりんが
食べたい!とのことだったので
卵不使用で材料は3つでできるもの作ったよ❤️🔥
ぷるんぷるんで食べるのがもったいない🥹
ってくらいかわいい🥰
ヘルシーで満足度もちゃんとあるよ!
ぷるぷるしてから食べてね〜☺️💓
【保存】して作ってみてね🙌
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"豆乳ぷりん"
《材料》
・豆乳 300g
・はちみつ 大さじ2
(私は甘さ控えめが好きなので大さじ1😉)
・ゼラチン 5g
○トッピング(お好みで)
・きな粉
・黒蜜
《作り方》
①ボウルに材料すべて入れてよく混ぜる
500W 2分30秒加熱
②好きな型に流し入れて冷蔵庫で3時間以上冷やしたら完成!
お好みできな粉や黒蜜かけてお召し上がりください😉✨
《1つの栄養(トッピングは含まない)》
- カロリー:約72kcal
- タンパク質:約5.2g
- 脂質:約2.4g
- 炭水化物:約7.7g
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた!
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟